11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 101,59g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Воздушный Молочный Шоколад, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Develey Соус Тайский Шрирача. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Зерница Сухари с Изюмом, Dolce Albero Соус Песто, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|