11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 9,60g | Prot: 35,00g | Karb: 248,43g.
Kahvaltı: Cucumber, Tomatoes, White Wheat Flour (All Purpose), Padimas Bolu Lapis Pandan, Glutinous White Rice, Red Sweet Potato (Baked). devamı için...
|
|
1265 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Koşu - 11/kph - 9 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|