11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 57,97g | Karb: 116,92g.
Kahvaltı: Crastan Orzo Caffè, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Pane Integrale, Coop Insalata Greca. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|