|
setelah 1,5bulan ugal2an banyak faktor sih
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 22,37g | Prot: 16,14g | Karb: 80,87g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Seledri. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|