11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 111,35g | Prot: 115,59g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Чабан Молоко 2,5%, Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой, Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Хурма, Огурец, Банан, Подсолнечное Масло, Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой, Сыр Гауда, Лук, Кефир 2,5%, Сметана 20%, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чабан Молоко 2,5%, Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Халва, Малиновое Варенье. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бриллиантик"💎 Kilo Geçmişi
|