11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 57,54g | Karb: 151,26g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Чай, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Чай, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Борщ с Курицей, Своя Линия Йогурт со Злаками, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Зельц. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Be-Fit Ореховый , Яблоко Голден, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|