11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 76,42g | Prot: 131,52g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı Öncesi: Лимон, Вода. Kahvaltı: Сладонеж Вафли Классические Сливочные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Kahvaltı Sonrası: Арахис. Öğle Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği Öncesi: Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь, Пикша. Aperatifler/Diğer: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Молоко (Полностью Обезжиренное). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|