11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 42,69g | Karb: 137,70g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Barilla Соус Песто Дженовезе, Тёма Мясное Пюре Цыплёнок , Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Киви, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Лента Яблоко Семеренко, Черкизово Сосиска Молочная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|