11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 145,59g | Prot: 105,94g | Karb: 18,53g.
Kahvaltı: Café Cortado, Café Espresso. Öğle Yemeği: Queso Gouda, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Hacendado Mayonesa, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Turrón chocolate, Hacendado Almendra Frita. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|