11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 55,08g | Karb: 91,80g.
Kahvaltı: Кухмастер Икра Из Кабачков, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Президент Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ароматный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Геркулесовая Каша на Молоке. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Звени Гора Творог 3,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|