11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 111,75g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Finuu Masło Klasyczne, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory. Öğle Yemeği: Finuu Masło Klasyczne, Pomidory Koktajlowe, Chleb Razowy. Akşam Yemeği: Fit Sernik. Aperatifler/Diğer: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), McDonald's Frytki (Duże). devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|