11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 112,91g | Karb: 160,03g.
Kahvaltı: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, VPLab Nutrition BCAA. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, У Палыча Борщ Домашний. Akşam Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Мексиканская Смесь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|