11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 74,99g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Икра Красная, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Морковь по-Корейски, Сыр с Плесенью, Яичница, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный), Куриное Филе с Сыром, Блины. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Зеленый Лук, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Грибной Соус, Блины, Торчин Соус Грибной, Сыр Гауда, Блины, Сало, Торчин Американская Горчица , Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|