11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 39,13g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|