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Llevo una semana controlando lo mejor posible la alimentación y con esta app me resulta súper fácil. La acompaño con la app MyRealFood para hacer la compra y evitar los ultraprocesados. Empecé con una nutricionista el 17 de marzo, pensando 71.9 y a día de hoy estoy en 70.2. No quiero una pérdida de peso rápida, mi objetivo es aprender a comer, hacer más ejercicio (he pasado de hacer nada a hacer 5 días de intensidad media alta) ¿Qué tal vosotros?
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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949 kcal
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Yağ: 33,16g | Prot: 44,98g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Espárragos, Hacendado Macarrones Integrales, Setas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Aperatifler/Diğer: Manzana, Hacendado Almendra Natural. devamı için...
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sabit kilo
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