|
My sleeping schedule is hurting my ability to exercise. I ended up skipping indoor cycling again (that makes two days in a row) and we can't have that! I'm going to cycle in the morning, in a few hours.
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 41,35g | Karb: 47,17g.
Kahvaltı: Whole Milk. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Ramirez Sardinhas em Tomate, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
indoor cycling intensity level 6 (very light pace) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|