11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 75,96g | Karb: 155,72g.
Kahvaltı: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Isola Bio Latte d'avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Centrale del Latte di Torino Mozzarella Fior di Latte, Conad Biete Erbette, Carote, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale , Baule Volante Purè di Patate Biologico, Isola Bio Latte d'avena, Daikon, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Cheesecake 🍫. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|