11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 49,93g | Karb: 191,31g.
Kahvaltı: Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Урбеч Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Швепс Биттер Лемон, Первым Делом Огурчики Маринованные, Котлеты из Индейки на Пару, Пиканта Кабачковая Икра, Ашан Горох Варёный. Akşam Yemeği: Шарлотка ПП, ПП Конфеты. Aperatifler/Diğer: Козинаки. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 10 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|