11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 103,03g | Prot: 152,93g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Costela de Porco. Akşam Yemeği: Quiabo, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Café, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ALTAIR CLETO Kilo Geçmişi
|