11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 16,99g | Karb: 55,18g.
Kahvaltı: Jaffa Sport Dessert, Jaffa Super Fruits . Öğle Yemeği: Кола (с Кофеином), Уксус, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|