11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 66,63g | Karb: 119,96g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Natural Life Granola Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|