11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 170,58g | Prot: 149,91g | Karb: 20,89g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Swift Copa Lombo. Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Picanha. Aperatifler/Diğer: Sashimi de Salmão. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paulo Almaraz Kilo Geçmişi
|