11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 56,09g | Karb: 115,54g.
Kahvaltı: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. Öğle Yemeği: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Quero Feijão Carioca , Ervilha Torta, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta Uva. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|