11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 73,78g | Karb: 208,17g.
Kahvaltı: Lider Leche Descremada, Jumbo Pan Molde Integral Grande, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Colun Queso Light Probiótico. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Carozzi Cuscús, Lider Tomate. Akşam Yemeği: En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Lider Leche Descremada. Aperatifler/Diğer: Galletas de Avena y Plátano, Ensalada de Frutas, McKay Tritón Cereal Sabor Vainilla , Tucapel Galletas de Arroz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adelaster.Lass Kilo Geçmişi
|