01 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3578 kcal
|
Yağ: 121,10g | Prot: 184,71g | Karb: 428,28g.
Kahvaltı: champ , hafer, leinsamen, milch, Kaufland Milchbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: REWE Leberwurst, Kaufland Bierschinken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Ernte Krone Buttergemüse, Lätta Margarine, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|