11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 67,25g | Karb: 51,66g.
Kahvaltı: Café, Mirtilos, Matinal Queijo Fresco, Nobre Fiambre Light. Öğle Yemeği: Kiwi, Alpen Muesli sem Açúcar, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Akşam Yemeği: Vinho do Porto, Tomates Cereja, Feijão Verde, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Diatosta Mini Tostas, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Leite de Soja, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|