11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 89,99g | Karb: 168,70g.
Kahvaltı: Kefir de Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Sadia Bacon em Cubos, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Ruffles Batata Frita. Aperatifler/Diğer: Germani Biscoito Doce Sortido, Piracanjuba Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, Seara Patê de Presunto , Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Visconti Pão de Forma Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
passos 2.304 - 1 saat, chloe | DAY 2 - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|