11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 103,07g | Karb: 108,47g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Натбаттер Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Жасмин. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|