08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 138,07g | Karb: 122,79g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Nasi Putih, Kaki Ayam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Sayur Bening Bayam, Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Pastel, Sambal Goreng, Ikan Belanak Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tomat Merah, Bengkoang, Petis, Apel (tanpa Kulit), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakpia, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang. devamı için...
|
Haftada 11,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsyamaulidya2 Kilo Geçmişi
|