|
Muter2 aja di BB ini. 🙄🙄
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 97,16g | Karb: 158,14g.
Kahvaltı: Nissin Mini Stick, Bolu Pisang, Pepaya, Pisang, Lepat Ketan, L-Men 2 Go Chocolate. Öğle Yemeği: Excelso Java Arabica, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Air, Tortilla, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Nasi Putih, Terong Goreng, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame. Aperatifler/Diğer: Cabai Panas, Telur, Buncis. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 37 dakika, Uyku - 4 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|