08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 77,66g | Karb: 72,88g.
Kahvaltı: Vis Vitalis Açaí em Pó, Collagen Protein , Morangos Congelados , Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Mirtilos, Amoras. Öğle Yemeği: Hemmer Beterrabas em Conserva, Pepino (Descascado), Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Costela Bovina, Palmito, Rúcula, Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|