07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 84,42g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Pavioli Canudinhos, Mezzani Pão de Alho, Contra-filé, Salada de Batata. Akşam Yemeği: Palmito, Sadia Mussarela, Carne de Panela, Tomates. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor 60% Cacau, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Café, Mirtilos, Piracanjuba Creme de Leite, bolo de chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|