12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 126,23g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Беллакт Творог 4%. Öğle Yemeği: Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, 7 Морей Тунец Натуральный , Leor Капуста Морская Диетическая. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|