12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 120,74g | Prot: 97,61g | Karb: 226,84g.
Kahvaltı: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Кокосом, Перекресток Авокадо , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Дикси Яблоки Голден, Mojo Сухофрукты в Шоколаде, Чай, Слобода Кетчуп Гриль, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пискаревский Сметана 15%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Дикси Яблоки Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Свежее Завтра Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|