12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 85,27g | Karb: 122,16g.
Kahvaltı: Frustyle Красный Апельсин, Молоково Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творожная начинка, Блины заварные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Монетка Сыр Мраморный 45%, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: O Green Горчица Зернистая, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Aland Тунец Натуральный для Салатов. Aperatifler/Diğer: Молком Молоко 2,5%, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Nescafe Кофе Растворимый, Наша Маша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|