|
Вчера было съедено на 2400 ккал, пройдено более 10 тыс шагов, и силовая тренировка около часа
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 118,87g | Prot: 117,64g | Karb: 253,87g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Брынза, Яйцо, Чабан Молоко 2,5%, Дарман Хлеб Элитный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Яйцо, Картошка с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Яйцо, Курица Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина. Aperatifler/Diğer: Густияр Сгущёнка, Помидоры, Банан, Чабан Молоко 2,5%, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|