12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 149,54g | Prot: 92,55g | Karb: 22,58g.
Kahvaltı: Café Espresso, Café Cortado. Öğle Yemeği: Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Zumo de Limón. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Queso Gouda, Huevo Frito, Pescanova Anguriñas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Hacendado Almendra Frita, Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|