12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 75,22g | Karb: 246,07g.
Kahvaltı: Aguacate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Zumo de Naranja Natural, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Papas (Cuerpo y Piel, sin Sal, para Microondas). Akşam Yemeği: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Salmorejo, Pan Blanco, Queso Manchego, Tortilla de Patatas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|