12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 83,22g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Щи с Курицей, Чеснок. Akşam Yemeği: Капуста, Морковь, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Слобода Масло Подсолнечное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Салат Руккола, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мама Лама Творог с Манго. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|