12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 148,10g | Karb: 274,13g.
Kahvaltı: Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Honigmelonen, Banane, Orangen, Kaffee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett. Akşam Yemeği: Rosenkohl (Gefroren), Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Magerquark, Proteinersatz-Pulver. Aperatifler/Diğer: Ziegenkäse (Weich), Aldi Rote Paprika, Metro Kohlrabi , Karotten. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|