12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 58,53g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Kiwi, Almendras, Arándanos, Frambuesas, Mangos, Canela, Avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Fresas. Öğle Yemeği: Manzana Verde, Ciruela, Milbona Gelatina 0% Azúcar . Akşam Yemeği: Arándanos, Fresas, Manzana Verde, Hacendado Queso Feta, Calabacín, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Apio, Espárragos, Setas, Champiñones, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Almendras, Manzana Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ciruela, Gullón Tortitas de Maíz, Mandarina, Milbona Gelatina 0% Azúcar , Nutrisport Whey Gold Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|