12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 118,09g | Prot: 114,51g | Karb: 362,57g.
Kahvaltı: Bakalland Orzechy Laskowe, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Borówka Amerykańska, OstroVit Creametto , OstroVit Whey Protein, Banan, Białko Jaja Kurzego, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Ostrovit THE BAR. Baton o Smaku Vaniliowym, Mandarynki, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Akşam Yemeği: Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel , Pomidory Koktajlowe, Go Vege Gyros Roślinny na Bazie Grochu, Go Vege Hummus Klasyczny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Ser Królewski, Drobimex Pierś Pieczona , Pano Tortilla Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: Sante Ciasteczka Owsiane z Żurawiną, Oskroba Placek Drożdżowy, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|