12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 58,73g | Karb: 227,60g.
Kahvaltı: Bananas , Black Tea, Nairn's Muesli Breaks Oatcakes, Asda Free Range Large Egg, Vitalite Dairy Free Butter, Warburtons Malted Grain & Seeds. Öğle Yemeği: Asda Conference Pears, Vitalite Dairy Free Butter, Asda Skipjack Tuna Chunks in Spring Water, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Akşam Yemeği: Lindt Excellence Chilli, Banana bread, Herbal Tea. Aperatifler/Diğer: Aldi Medjoul Dates , Grape Tree Crystallized Ginger , Nestle Aero Dark & Milk, Grape Tree Dark Chocolate Brazils, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Grape Tree Dark Chocolate Walnuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|