12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 79,23g | Karb: 175,76g.
Kahvaltı: Nektarinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Öğle Yemeği: Banane, Trader Joe's Röstzwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Thermomix Burger-Brötchen, Zimbo Crispy Chicken Filets, Bruckmann Remoulade, Fiore Mio Amarettini. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
strangefrezzy Kilo Geçmişi
|