12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 113,81g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Фрикадельки, Варенье, Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Ферма Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Балык, Манты, Сыр Бри, Roshen Shooters Chocolates Rum Liqueur, Кофе, Своя Лінія Варенье из Клубники, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Салат из Капусты и Огурца, Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тефтели с Рисом, Розумний Вибір Соломка Сладкая, АТБ Яблоко Ред Чиф. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|