12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 28,94g | Prot: 92,38g | Karb: 220,17g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Melon, Arbuz. Öğle Yemeği: Oh! Hight Protein Pudding Carmel, Borówka Amerykańska, Mleko Migdałowe, Płatki Owsiane. Akşam Yemeği: Ser Parmezan (Twardy), Jajko, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Old El Paso Taco Salsa Mild, Old El Paso Tortillas Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Bakalland Śliwki Suszone, Biedronka Żelki Candi Kwaśne Robaczki, Woda z Cytryną, Ricola Cukierek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|