12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 75,40g | Karb: 245,67g.
Kahvaltı: Сушки. Яблочные, Соленые Крекеры, Mira Cafe Овсяное Печенье, Красные Помидоры (Консервированные), Котлеты на пару, Макароны с Фаршем. Öğle Yemeği: Колбаса Домашняя, Джемы и Варенья, Блины. Akşam Yemeği: Пирог, Гречка с Мясом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 10 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_zakat99.1 Kilo Geçmişi
|