12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 109,06g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Тандер Сыр Российский 50%, Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад Dark 55%, Шампиньоны, Лук, Растительное Масло, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему. Akşam Yemeği: Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Овсяное печенье быстрое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|