12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 125,35g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Uovo, Melinda Mela, Molino Spadoni Farina Manitoba. Öğle Yemeği: Friselle Integrali, Mandorle, Smart Filetti di Acciughe del Pacifico , Consorcio Tonno al Naturale , Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. Akşam Yemeği: Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Uovo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. Aperatifler/Diğer: Galbusera Magretti I Leggeri, Nocciole, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|