24 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 71,23g | Karb: 152,07g.
Kahvaltı: kraft fat free shredded cheese, great value creamer fat free, No Calorie Sweetener, Coffee, sugar free strawberry preserves great value, egg white, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread. Öğle Yemeği: banana, great value macaroni and cheese, broccoli great value, catfish. Akşam Yemeği: happy hour margarita no salt, taco cabana chips, Karen's chicken fajita bowl. Aperatifler/Diğer: braum's cappuccino chunky chocolate no sugar added yogurt. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|